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Soluciones digitales para dormir mejor

Existen diversidad de dispositivos de ayuda al sueño. Desde camas, a aparatos o aplicaciones que usan sensores y otras tecnologías que ayudan a dormir.

La mayoría de Smart Watches o pulseras de actividad (Apple, Fitbit, Garmin, Samsung, Withings,… ) disponen de funcionalidades que analizan el sueño. Lo mismo ocurre con los nuevos anillos metabólicos (Oura Ring, Circular,…).  Muchos modelos miden el tiempo que estás dormido, así como otras variables como el ritmo cardíaco y el oxígeno en la sangre (nivel bajo está relacionado con la apnea del sueño).

Por otra parte existen las llamadas camas inteligentes que vienen con sensores y otras tecnologías que recogen datos sobre el sueño. Además, algunas de sus características te podrían ayudar a dormir mejor, entre ellas la climatización automática y colchones cuya firmeza se ajusta para cada persona de acuerdo con su postura o sus movimientos durante la noche. Pero el precio no es nada despreciable ascendiendo a varios miles de euros.

Nosotros os traemos la opción de Withings que tiene una colchoneta conectada a wifi que, una vez colocada debajo del colchón, analiza tus patrones de sueño y transmite estos datos a la aplicación de Withings. Veréis el detalle en la ficha más abajo.

También encontramos diverso tipo de apps, por ejemplo enfocadas en la cancelación de ruido (sonidos de fondo que nos aíslen del ruido real), elaboración de sonidos y música que ayuda a conciliar el sueño, o relacionadas con la meditación y autoayuda.

En España encontramos la app Sleepzzone actualmente en mantenimiento y galardonada en 2022.

Calm, una de las apps estrella de meditación, ofrece también opción de monitorización del sueño pero el detalle os lo ofreceremos más adelante en el post que dedicaremos a meditación.

Os traemos en detalle ahora sí las apps: BetterSleep, SleepCycle, White Noise Lite y RoncoLab / SnoreLab.

 

Withings Sleep-analyzer Withings Health Mate

S.O.: iOS (iPhone, iPad, iWatch) & Android (telefono & tablet)
Desarrollador: Withings France SA
Historia: Withings es una empresa francesa, a la cabeza de la revolución de la salud desde 2008. Fue fundada por tres ingenieros y ejecutivos de tecnología. De 2016 a 2018 se integró en Nokia, para volver posteriormente a manos de sus fundadores. Actualmente tienen sede en Paris y Boston.
Su catálogo tiene una amplia gama de dispositivos de alta gama dedicados a la prevención en salud, desde Smart Watches, básculas inteligentes, ó tensiómetros,…
Funding: Serie B: 60M$
Claim: Create technology that people love, to make better health part of daily life.
Funcionalidad: El producto Sleep-analyzer es un laboratorio del sueño, en tu casa. Un rastreador de sueño bajo el colchón, sin nada que llevar puesto. Detecta la apnea del sueño con precisión médica. Realiza:
· Análisis avanzado del sueño: ciclos del sueño.
· Detección de ronquidos.
· Detección de la apnea del sueño (nº1 mundial)
· Datos de salud precisos y fiables: frecuencia cardíaca, respiración, movimiento.
· Función para hogares inteligentes.
La app es la misma para todas sus soluciones (sueño, Smart watch, basculas, cardio,…)
Web: https://www.withings.com/es/es/sleep-analyzer
Certificado: ISO 27001, HDS, ISO 27701.
Precio orientativo: 150€
Valoración (App Store): 4,6* 278K valoraciones. #152 Health&Fitness
Valoración (Google Play): 3,9* 170K valoraciones. 1M+ descargas.

Sleepzzone Sleepzzone

S.O.: iOS (iPhone) & Android
Desarrollador: Sleepzzone Land SL (Madrid)
Historia: Empresa fundada en 2021.
SleepZzone es una plataforma de telemedicina personalizada del sueño con Inteligencia Artificial a la que el usuario puede conectar pulseras de actividad o relojes inteligentes. La Solución SleepZzone, permite a sus usuarios tener una valoración con 13 perfiles de patologías del sueño, basada en la metodología elaborada por su Comité Médico-Científico, y cuenta con la colaboración de profesionales de la Sociedad Española del Sueño.
Se comercializan como parte de los packs de beneficios de las empresas como ‘Plan Corporativo del Sueño’, pero un particular también puede contratarlo.
Funding:
Claim: Únete a la revolución del sueño para mejorar tu salud y bienestar
Funcionalidad: Actualmente ‘en mantenimiento’.
· Metodología Sleepzzone para dormir más rápido y mejor
· Vídeoconsulta con equipo multidisciplinar de médicos, psicólogos y entrenadores expertos en el sueño
· Catáogo de Vídeos y Sonidos
· Tienda online
Web: https://www.sleepzzone.com/
Certificado:;
Precio orientativo: Gratis; versión premium 29€/mes.
Valoración (App Store): N/A
Valoración (Google Play): N/A.

BetterSleep BetterSleep

S.O.: iOS (iPhone, iPad, iWatch) & Android
Desarrollador: Ipnos Software Inc. (https://www.ipnos.com/) (Canadá)
Historia: Ipnos, fundada en 2009, es un estudio líder en desarrollo de aplicaciones de bienestar (Relax Melodies previamente). Cuentan más de 55 millones de descargas.
Funding:
Claim:
· Calm Sounds, Meditation Music.
· Duerme mejor. Siéntete mejor.
Funcionalidad: BetterSleep te ayuda a comprender y mejorar tu sueño con un monitor de sueño, sonidos premium y contenido guiado.
Te da la libertad para crear tu propia experiencia de relajación, ya que podrás mezclar sonidos suaves y música. Incluye también meditaciones guiadas, ejercicios de respiración y cuentos.
Web: https://www.bettersleep.com/es/
Certificado:;
Precio orientativo: Gratis & Premium.
Valoración (App Store): 4,8* 335K valoraciones. #8 Health&Fitness
Valoración (Google Play): 4,5* 10M descargas.

SleepCycle Sleep Cycle

S.O.: iOS (iPhone) & Android
Desarrollador: Sleep Cycle AB (Suecia)
Historia: Empresa fundada en 2001 que desarrolla soluciones tecnológicas. Sleep Cycle fue lanzada en 2009.
Funding: Cotiza en la bolsa de Estocolmo.
Claim:  Alarm, Snore Recorder & Sounds. Wake up easy.
Funcionalidad: Deja que tu teléfono analice tu sueño y te despierte con una suave alarma en la fase de sueño más ligero: la forma natural de despertarte sintiéndote descansado.
Web: https://www.sleepcycle.com/
Certificado:;
Precio orientativo: Gratis & Premium.
Valoración (App Store): 4,7* de 383K valoraciones. #78 Health&Fitness
Valoración (Google Play): 4,5* 195K valoraciones. 10M+ descargas.

White Noise Lite WhiteNoise

S.O.: iOS (iPhone, iPad, Mac) & Android
Desarrollador: TMSOFT LLC.  (USA)
Historia: TMSOFT fue fundada en 2008 para crear y publicar aplicaciones de audio únicas y videojuegos divertidos para dispositivos móviles. White Noise fue una de sus primeras apps publicadas pero disponen ahora de un amplio catálogo relacionadas con audio.
Funding:
Claim: Sleep miracle.
Funcionalidad: Genera sonidos en un amplio rango de frecuencias y enmascara los ruidos y así ayuda a conciliar el sueño y a mantenerlo.
Web: https://www.tmsoft.com/
Certificado:
Precio orientativo: Depende plataforma y versión.
Valoración (App Store):
Lite: 4,8* 276 Valoraciones – Gratis
Pro: 4,8* 29 Valoraciones. #45 Health&Fitness – 1€
Valoración (Google Play):
Lite: 4,8* 66K valoraciones 5M+ descargas – Gratis
Pro: 4,7* 796 valoraciones 10K+ descargas – 3,30€

RoncoLab / SnoreLab SnoreLab / RoncoLab

S.O.: iOS (iPhone, iPad) & Android
Desarrollador: Reviva Softworks Ltd (https://www.reviva.works/)
Historia: Fundada en 2012 en UK. Crean aplicaciones innovadoras que impactan positivamente la vida de las personas. En 2022 han patentado la tecnología PureTone Motion que transforma el móvil en un sensor de movimiento sin contacto utilizando ondas sonoras inaudibles.
Funding:
Claim: Graba tus ronquidos
Funcionalidad: Esta aplicación, en primer lugar, registra y valora tus ronquidos. Tras su análisis, te presenta diferentes formas para conseguir reducirlos.
Web: https://www.snorelab.com/
Certificado:;
Precio orientativo: Gratis & Premium.
Valoración (App Store): 4,6 2K valoraciones. #36 Medicina.
Valoración (Google Play): 4,4* 44K valoraciones. 5M+ descargas.

Felices Sueños.

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